6/5/10

Tómese su tiempo. Un estudio realizado por el Programa de Sueño, Salud y Sociedad de la Universidad de Warwick y el Centro de Investigación del Sueño de Loughborough, ambos de Inglaterra alerta que dormir menos de seis horas al día puede acarrear graves efectos para la salud e incrementa el peligro de muerte temprana.

El estudio científico detalla que quienes duermen menos de seis horas tienen un 12 por ciento más de posibilidades de morir en un plazo de 25 años que los que descansan entre seis y ocho horas por la noche.

Pero, ojo, también se alerta que dormir más de la cuenta puede tener consecuencias perniciosas ya que los científicos encontraron relación entre las muertes tempranas y dormir más de nueve horas, aunque no consideran que sea desencadenante de enfermedades.

La conclusión de los investigadores es que lo ideal es dormir entre seis y ocho horas al día.

En el estudio participaron 1,5 millones de personas y se revisaron las conclusiones de hasta dieciséis estudios anteriores realizados en Estados Unidos, Europa y países del este de Asia.

Fuente: Janbeando

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